עבור לתוכן

Protein powder, for & against.

על-ידי The UnKnown
ב כללי

Featured Replies

פורסם

כמו כל תוסף מזון אחר, לאבקת חלבון יש את היתרונות שלה. אבל חלבון זה לא הדבר היחיד שבגוף שלך צריך - כגון פחמימות וסוכר, וויטמינים למינהם.

תוסף מזון לא מחליף ארוחות. זה יכל להיות השלמה טובה אם חסר לך 20 גרצ חלבון ביום - אז אתה עושה שייק אם אבקת חלבון ויוגורט.

נ.ב בזמן אימון לא ממולץ לאכול..גם לא חלבון... שעה אחרי - כן.

  • ציטוט
    • פורסם
    • מחבר

    I already know it !... Its obvious that we have to get carbohydrate and fat with the proteins ! and the body needs them all with no doubt !

    but i asked specifically about protein cause its the main food/factor we should take after the gym in order to take advantage of the workout the best way we can !

    But anyway thank you all ! I think i will get protein .. about one porition a day even while i am not at the gym of course it joins to the rest of the regular food and other vegetables and other needed for the body growth.

    Thank you all !  :)  ;)

  • ציטוט

    • ארכיון

    דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

    עבור לרשימת הדיונים

    דיונים חדשים