פורסם 2009 בינואר 116 שנים אז עם בוא השנה החדשה יש לי resolution להפסיק לעשן.אם יש לכם ניסיון או עצות אז בבקשה לשתף...תודה מראש ובהצלחה לי.... כבר 47 שעות בלי סיגריה...
פורסם 2009 בינואר 116 שנים פשוט תמשיך ככה, השבוע הראשון הכי קשה, ומתוכו ה48 השעות הראשונות הם הקשות ביותר, אחרי שבוע זה הולך ונהיה קל יותר אז אל תוותר *אני מדבר מנסיון אגב, הפסקתי לעשן אחרי 10+ שנות עישון כבד, הפסקתי בבת אחת בלי תרופות ובלי נעליים, רק כח רצון. אני קרוב לשלוש שנים "נקי", ולא חושב אפילו לשניה אחת אי פעם לחזור לחרא הזה, איכות החיים שלי השתפרה פי 10 מאז שהפסקתי לעשן.
פורסם 2009 בינואר 116 שנים מאז ה"סיגריה האחרונה" לא עישנת עוד סיגריות?[cleric]מה שאני מתכוון הוא - מהרגע שהחלטת להפסיק, באמת הצלחת להפסיק, cold turkey, או שזה היה בהדרגה?
פורסם 2009 בינואר 116 שנים מאז ה"סיגריה האחרונה" לא עישנת עוד סיגריות?[cleric]מה שאני מתכוון הוא - מהרגע שהחלטת להפסיק, באמת הצלחת להפסיק, cold turkey, או שזה היה בהדרגה?לא רק שלא עישנתי עוד סיגריה, אפילו לא קורה לי ש"בא לי סיגריה", אני לא איזה פנאט שצועק על כולם מסביבי לא לעשן, אבל זה לא מושך אותי בגרוש, אם כבר זה רק דוחה, היום עישון נראה לי פשוט פאטתי ועלוב, אני די מרחם על העבדים שתלויים בזבל הזה ומשלים את עצמם שזה כיף ותורם להם במשהו.ניסיתי כמה וכמה פעמים להפסיק "בהדרגה" , זה ממש לא עבד, תוך יומיים בדיוק חזרתי לעשן באותו קצב.. רק כשהחלטתי ברצינות להפסיק ועשיתי את זה במכה אחת זה עבד, זה לא היה קל אבל זה גם לא כל כך קשה כמו שעושים מזה, פשוט צריך להעסיק את עצמך הרבה ולזכור כל הזמן למה אתה עושה את זה - בריאות, כסף, איכות חיים.במקרה שלי היה לי "זרז" די רציני להפסיק, אצל אמא שלי, שהייתה מעשנת כבדה כל חייה אובחן סרטן ריאות במצב מתקדם, אני וחברה שלי הפסקנו לעשן בבת אחת בשבילה ובשבילנו ..
פורסם 2009 בינואר 116 שנים אחי אני אמליץ לך על דבר אחדתמיד תיהיה בתעסוקהקנה חבילות של מסטיקים, זה ממש ממש עוזרותחזיק את עצמך בשינייםשתה קצת קולה, קפה, תתעסק בפה, אל תאפשר לעצמך יותר מדיי לעשןזה מאוד קשה, אבל עם רצון זה לא קשהאפילו להפסיק בבת אחת(כמו הבחור למעלה)
פורסם 2009 בינואר 116 שנים פותח התראד - תדע לך שתכלס, זה ממש, אבל ממש כיף להפטר מהעול הזה שנקרא סיגריות. הבגדים והבית שלי מריחים טוב, אני חוסך אלפי שקלים בשנה, אני לא פוגע בבריאות שלי, ואני לא צריך לגרור את עצמי החוצה בקור כמו המסכנים בעבודה שלי שיוצאים לקור המקפיא 10 פעמים בשעה רק כדי לשאוף קצת פיח
פורסם 2009 בינואר 116 שנים אני עם CLERIC. הפסקתי לעשן אחרי 6 שנים של עישון כבד (קופסא וחצי-שתיים ביום). פשוט באמצע הסיגריה קלטתי פתאום שאם אני לאמפסיק עכשיו אני אתקע עם זה לכל החיים, זרקתי את הסיגריה ומאז לא עישנתי יותר. אני לא מרגיש שום דחף לסיגריות, יש לי הרבה יותרכסף בכיס, אני לא מסריח מסיגריות כל שעות היממה, פשוט עולם אחר. אני רוצה לחדד נקודה שCLERIC הזכיר - תשתדל להגיע למצב שבוסיגריות פשוט לא מושכות אותך יותר. אם תהיה במצב מלחמה עם עצמך כל הזמן אז ברגע חולשה אתה תישבר. המטרה היא שלא יהיהבכלל דחף להילחם בו.
פורסם 2009 בינואר 116 שנים לא רק שלא עישנתי עוד סיגריה, אפילו לא קורה לי ש"בא לי סיגריה", אני לא איזה פנאט שצועק על כולם מסביבי לא לעשן, אבל זה לא מושך אותי בגרוש, אם כבר זה רק דוחה, היום עישון נראה לי פשוט פאטתי ועלוב, אני די מרחם על העבדים שתלויים בזבל הזה ומשלים את עצמם שזה כיף ותורם להם במשהו.ניסיתי כמה וכמה פעמים להפסיק "בהדרגה" , זה ממש לא עבד, תוך יומיים בדיוק חזרתי לעשן באותו קצב.. רק כשהחלטתי ברצינות להפסיק ועשיתי את זה במכה אחת זה עבד, זה לא היה קל אבל זה גם לא כל כך קשה כמו שעושים מזה, פשוט צריך להעסיק את עצמך הרבה ולזכור כל הזמן למה אתה עושה את זה - בריאות, כסף, איכות חיים.במקרה שלי היה לי "זרז" די רציני להפסיק, אצל אמא שלי, שהייתה מעשנת כבדה כל חייה אובחן סרטן ריאות במצב מתקדם, אני וחברה שלי הפסקנו לעשן בבת אחת בשבילה ובשבילנו ..איך אתה מעסיק את עצמך? יש פעולות שאני עושה ואני פשוט רגיל לעשן בהם. אני לא מעשן בבית ואני יכול לשבת 12 שעות בלי לעשן. אבל שאני בחוץ אין מצב שאנלא מדליק סיגריה.
פורסם 2009 בינואר 116 שנים כדורים- זייבן- לוקחים וממשיכים לעשן, תוך כמה ימים זה מתחיל להשפיעעוזר מאוד בהתחלה 220 שקל לחודש כדורים עם מרשם רופא פלוס תופעות לוואי מגניבות של חוסר שינה ואפיפות של סטלה גרועה- גורם לסיגריות להסריח כמו שהם באמת.ספר של אלן קאר להפסיק לעשן או משהו כזה גם נותן מוטיבציהוהכי חשוב אחרי השבוע הראשון לא להתפתות בשום מצב לסיגריה או לשכטה ולא משנה אם יש יום הולדת חגיגה נחמדת חברים לוחצים עבודה לוחצת מבחנים או כל דבר אחר, פשוט להכניס לראש שזה לא צריך יותר להפוך את הסיגריה למשהו שלילי ולא לפרס על התנהגות טובה.
פורסם 2009 בינואר 216 שנים :hizuk:אבא שלי עישן המון המון שנים (40 לערך) והפסיק עם הזייבן הזה, היום הוא לא סובל שאני מעשן לידו...זה מאוד תלוי גם בך אבל...
פורסם 2009 בינואר 216 שנים כמו שאמרו פה בהתחלה, פשוט להפסיק וקצת כח רצון. אחרי השבוע שבועיים הראשונים ה cravings נחלשים ואז יותר קל להתעלם מהם.עישנתי כבד מאד 8 שנים, הפסקתי בבת אחת, אני נקי כבר 7+ שנים. היום לא מסוגל לעמוד ליד מישהו אחרי שהוא עישן בגלל הריח ולא מאמין איך פעם גם אני הייתי מסריח ככה.אגב שני ההורים שלי עישנו 20+ שנה ופשוט הפסיקו יום בהיר אחד, הכל עניין של כח רצון.
פורסם 2009 בינואר 216 שנים טיפ קטן לקנות הרבה מסטיקים ושיהיה משהו שיעסיק את היידים . שני הדברים האלה עוזרים במקרה שלרפלקס של הגוף לצורך של סיגריה
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.