מה ז"א העצבים ? אם עשיתי צילום והוא הסתכל ואמר שהכל בעמוד שדרה וזה רק השרירים ?

אני לא יודע אם זה השתחרר לי בגלל הבנגיי או משהו אחר.

כן הבנגיי מחמם את זה כזה , עברו נגיד 80 אחוז מהכאבים נשאר קצת , לא יודע אם זה קשור אבל אני אמרח שוב .

אז כנראה שזה לא מה שאני מדבר עליו.

אני מדבר על כאב חד ברגע שאתה מזיז את הגב, ומלווה בהתכווצויות לא רצוניות בשרירי הגב.

גבר בתור אחד שיש לו 4 פריצות מתנת הצבא הנחמד שלנו כמה טיפים ממי שיש לו ניסיון

1. פריצת דיסק לא ניתן לראות בצילום ולא במיפוי (אלה הבדיקות הזולות) אם ממשיך הכאב תתעקש על CT או MRI

2.כשכואב לך הגב יש הקרנה של כאב לשרירים במקום אחר? ( כי אם זה פריצה במקום שאתה מתאר זה אמור להקרין לאזור הירך )

3. תלך לרופא מומחה אל תתפשר על הבררות של הקופ"ח מגיע לך רופא מומחה תתעקש

4. תשתדל שלא להרים דברים כבדים בתקופה שכואב

5. תחמם טוב את המקום ותתלבש טוב לבלטים ופריצות יש נטייה לכאוב יותר שקר

אם יש לך עוד שאלות בכיף אשמח לענות

סיבות לכאבי גב על פי מה שאמרת:

מיטה

עבודה פיזית

קור

כאחד שסובל מבעיות גב, אני יכול לומר בוודאות שחובה לטפל ומהר.

אז מה לעשות.

במידה וזו המיטה, להחליף אותה בהקדם.

עבודה פיזית, מצריכה עבודה נכונה ובמקרים מסויימים חגורה ייעודית.

אם קור הוא הגורם, אז יש סיכוי שהוא פגע בעצב, נוסף על השרירים.

פגיעה בעצב יכולה להיות טיפה ממושכת ומצריכה קומפרסים חמים.

בכל המקרים בהם לא מדובר בפגיעה פיזית, יש להקפיד על ספורט, תוך דגש על הגב.

כל פעילות מבורכת, גם הליכה.

שמור על חום גוף.

ניתן להשתמש בתכשירים כמו וולטרן ג'ל, בן-גיי(מומלץ בכלל ובעיקר האדום, חריף יותר אבל הוא ממש טוב), אקסיפן, וכמובן מדבקות חום.

יש להשתמש בתכשירים האלו לפי ההוראות, קרי - כמות חומר, איוורור המקום, ותדירות שימוש. אל תזלזל.

ממליץ לקנות חממית כוסמת קטנה שעושה פשוט פלאים.

עיסוי, בין משחרר ובין רפואי מומלצים גם הם.

במקרה שלך נראה לי שאתה צריך להיעזר בכדורים לפי מרשם רופא.

לי למשל ניתן מוסקול לשיחרור המקום.

כמו כן בהמלצת האורטופד, הלכתי לכירופרקט ל- 10 טיפולים, ו- 18 טיפולים של שיאצו.

גבר בתור אחד שיש לו 4 פריצות מתנת הצבא הנחמד שלנו כמה טיפים ממי שיש לו ניסיון

1. פריצת דיסק לא ניתן לראות בצילום ולא במיפוי (אלה הבדיקות הזולות) אם ממשיך הכאב תתעקש על CT או MRI

2.כשכואב לך הגב יש הקרנה של כאב לשרירים במקום אחר? ( כי אם זה פריצה במקום שאתה מתאר זה אמור להקרין לאזור הירך )

3. תלך לרופא מומחה אל תתפשר על הבררות של הקופ"ח מגיע לך רופא מומחה תתעקש

4. תשתדל שלא להרים דברים כבדים בתקופה שכואב

5. תחמם טוב את המקום ותתלבש טוב לבלטים ופריצות יש נטייה לכאוב יותר שקר

אם יש לך עוד שאלות בכיף אשמח לענות

^^^

מחזק

4. תשתדל שלא להרים דברים כבדים בתקופה שכואב ובכלל

לבנתיים הכי חשוב פעילות פיזית, לשמירה על חום.

יש לי שאלה : יש לי את הכרית ההיא שמחממים במיקור ושמים בגב.

עכשיו איך שמים את זה ? עושים עם זה מסאג ? או שמים מתחת לחולצה ונשענים על זה?

אותו דבר בקשר לבקבוק עם מים חמים

זה נקרא קומפרס, שים את זה במיים רותחים ל10 דקות, תעטוף בחולצה ועדיף לשכב על זה, אבל העיקרון הוא להצמיד את זה לאיזור

הכואב.

אני לא הרטבתי את זה מים חמים

חיממתי במיקרו תכרית הזו 2 דקות שתהיה רותחת

ואני שם בכסא שאני יושב

היום דווקא שיחקתי כדורסל , נשאר לי רק קצת כאבים בשרירים בצדדים

אם זו כרית קטנה ובה גרעיני כוסמת, אין להרטיב.

מניחים על האזור הכואב וזהו. אם אתה רוצה אתה יכול להישען על זה, לשכב על זה, קיצר העיקר שזה יהיה מונח על האיזור הכואב.

לא יודע מה יש בזה...יש לזה ריח מסריח חח

יש מצב שיש בתוך זה גרעינים משהו שמנדנדים את זה יש רעש של משהו בפנים

ננסה לישון על זה בלילה

נראה לי שזה אכן כרית כוסמת (חממית).

אחלה דבר, למרות הריח הטיפה מוזר (יש איזה ריח בישום כלשהו נכון?)אבל הוא לא נורא במיוחד.

אני מחמם אותה וישן איתה.

זה כחול כזה וקטן ? נגיד כמו קלמר רק יותר עבה וגדול ?

וכן יש מין ריח בישום

כן, זה זה.

קראתי את ההודעה הראשית שלך, אני יכול להגיד לך ככה

רוב הכאבים שיש בחורף, מן הסתם זה נובע מהקור כיוון שהשרירים נוטים להתכווץ בקור המחריד הזה (איזה איזור אתה גר? דרום מרכז ?) ואיתו מגיעים כאבים,

קורה גם שכאבים בגב נובעים מהקור, אני אישית גם כן סובל מכך. וגם כן מהגב התחתון.

אגב ספורט שעובד על שרירי הגב והבטן יכול לעזור מאוד בנושא, כמובן שמדובר על שמירה על הכושר, אבל עדיף על הטווח הארוך מאשר סתם לחכות כך, אני מבטיח לך שזה עוזר, לי אישית זה עזר המון מאז שהחלתי לעבוד על בטן גב.

שאלה נוספת, איך אתה ישן בלילה? המיטה שלך קשה או רכה? מיטה רכה גורמת מדי פעם לכאבי גב, כמו כן כרית עבה מדי (במיוחד אם אתה ישן על הבטן, אני ישן על הבטן ואני סובל בגלל זה לא מעט מכאבי גב, כיוון שנוצר קימור בגב שלך שאתה ישן על הבטן ועל כרית "שמנה").

אתה יושב על מחשב או כיסאות הרבה זמן? תנסה לשבת זקוף. כשאתה יושב עקום אתה גורם לעומס על הגב התחתון שלך, וזה מלווה בכאבים לא מעט.

מקווה שעזרתי.

שלום אדון חלפון

הממ אני גר באיזור השפלה, אבל אני גר בקומה הכי תחתונה - מתחת לבית ככה שפה הכי קפוא בבית בחורף.

אז יש מצב שהכאבים מהקור ? למרות שאף פעם לא נתקלתי בזה בעבר. איזה ספורט על גב תחתון ? הספורט היחיד שאני עושה זה הליכה וכדורסל מידי פעם.

למיטה שלי יש 2 צדדים - אחד קשה ואחד רך , אני ישן על הרך כי הוא יותר נוח , על הקשה קשה לי לישון כי הוא לא נוח.

מה שכן אבא שלי עובד בעמינח ואני יכול לבקש ממנו מיטה חדשה משהו שעוזר לגב. נברר.

והתנוחה היחידה שאני ישן בה זה רק על הגב ישר על הגב , בלי צדדים לא כלום , איך אפשר לישון על הבטן..?

ויש לי 2 כריות אחת עבה אחת בינונית , ככה אני רגיל לישון. וכן אני יושב הרבה על הכסא לצערי , אחת התחלאות של העולם המודרני.

מה שכן העיקר שעשיתי צילום והכל בסדר, שאר הבדיקות מזיקות לדעת הרופא והכרית הזו ממש עוזרת.

היום אחרי שבועיים שיחקתי כדורסל והרגשתי כמעט רגיל לגמריי.

אדון חלפון

ידוע שכדורסל משפר הרגשה, זה ספורט לכל דבר (ואין כמו לקלוע סלים )

תשמע, רוב הסיכויים שזה מהקור, גם לספורטאים זה קורה, שרירים נתפסים אין מה לעשות, ישיבה מול כיסא רק מוסיפה, שוב אין מה לעשות.

תרגילים לחיזוק הגב מדובר על כפיפות בטן, גם שכיבות שמיכה, מתיחות של הגב, בנוגע לתרגילים מיוחדים לגב אני לא המקום אבל אלו תרגילים שעוזרים לי מאוד.

ולישון על הבטן אפשרי...אוהו אפשרי..אני מכור לזה. וזה לא טוב ממה שאני יודע,

אם הכרית עוזרת לך, אז אין יותר טוב מזה ותמשיך איתה.

רק שים לב אם הכאבים ממשיכים או בתדירות גבוהה יותר, היו לי זמנים בדיוק כאלו שסבלתי כל כך מכאבי גב אבל משום מה זה נעלם לפתע...אבל מדי פעם חוזר. ושוב לדעתי מהקור.

אני כמוך בנוגע למיטה, אני ישן על מיטה וחצי והמיטה היא דיי קשה כך שלדעתי זה תורם לגב, בעבר שסבלתי ישנתי על מיטה פחות נוחה והפתרון בא לידי ביטוי במיטה החדשה.

אגב גם משקל יתר מוסיף, כך שאם אתה נמנה עם אנשים שסובלים ממשקל יתר גם כאן יש פתרון שלוקח זמן כמובן, אבל זהו פתרון.

אבא שלי למשל סובל ממשקל יתר, לא רב אבל עדיין, וסובל מכאבי גב כרוניים.

מקווה שעזרתי לך.