פורסם 2008 באוגוסט 1917 שנים מחבר בונא מה אתה ילדה???עוד מעט תגיד שאתה לא רוצה להתאמן כי מזיעים,בקיצר תעשה מה שאתה רוצה, הרי כל מה שנגיד לך לא יהיה לך כוח לעשות,ולא תהיה לך מוטיבציה כי לא תקום בבוקר ותראה כמו רוני קולמןבקשר למתח זה דיי כואב אחרי שיורדים מהמתח...זה כאילו שמקווצים את האור ביד ומשאירים אותו כך.לגבי לקום בבוקר ובלה בלה בלה אני לא מצפה שתוך כמה שעות אני יהפוך להיות שרירן וירים 50 קילו ביד...אבל אני כן מצפה שאני יראה קצת פחות מהבטן שלי וקצת יותר מהידיים (שעד עכשיו זה כן קרה!!! )
פורסם 2008 באוגוסט 1917 שנים בקשר למתח זה דיי כואב אחרי שיורדים מהמתח...זה כאילו שמקווצים את האור ביד ומשאירים אותו כך.לגבי לקום בבוקר ובלה בלה בלה אני לא מצפה שתוך כמה שעות אני יהפוך להיות שרירן וירים 50 קילו ביד...אבל אני כן מצפה שאני יראה קצת פחות מהבטן שלי וקצת יותר מהידיים (שעד עכשיו זה כן קרה!!! )1. עצם העובדה שכואב לך אומר שהשגת משהו, תפסיק להתבכיין ותתמודד עם הכאב, אני עושה תרגילים הרבה יותר כואבים ממתח, בנוסף למתח שאני גם עושה2. מישהו פה כבר אמר שההתקדמות מהירה בשבועיים הראשונים ואחרי זה נהיית יותר איטית, רוצה תוצאות? תמשיך להתאמן, תלמד מה הכי כדאי לך לאכול - אני כבר הסברתי את דעתי בקשר לפחמימותאגב, כרגע נזכרתי, L SIT זה אחד התרגילים שמחזקים את הבטן, אבל הוא קשה מאודזה החזקה באוויר של כל הגוף - אתה יושב עם רגליים ישרות צמודות ומרים את עצמך באוויראני מסוגל רק 11 שניות מקסימום
פורסם 2008 באוגוסט 1917 שנים בקשר למתח זה דיי כואב אחרי שיורדים מהמתח...זה כאילו שמקווצים את האור ביד ומשאירים אותו כך. אז אל תעשהלגבי לקום בבוקר ובלה בלה בלה אני לא מצפה שתוך כמה שעות אני יהפוך להיות שרירן וירים 50 קילו ביד...אבל אני כן מצפה שאני יראה קצת פחות מהבטן שלי וקצת יותר מהידיים (שעד עכשיו זה כן קרה!!! )שכח מזה, אולי עוד שנה תראה הבדל
פורסם 2008 באוגוסט 1917 שנים שכחת שב-L SIT יש צורך במשהו להחזיק בו מתחתיך. לא חייבים, אני עושה את זה בלי שום דבר מתחתיי (אגב, 15 שניות, והייתי יכול להחזיק עוד 2-3 שניות )
פורסם 2008 באוגוסט 1917 שנים בונא מה אתה ילדה???עוד מעט תגיד שאתה לא רוצה להתאמן כי מזיעים,בקיצר תעשה מה שאתה רוצה, הרי כל מה שנגיד לך לא יהיה לך כוח לעשות,ולא תהיה לך מוטיבציה כי לא תקום בבוקר ותראה כמו רוני קולמןבחור, תנשום עמוק ותרגע. הדיון הזה היה ברמה גבוהה, אז בוא נשאיר אותו כך. אין לך מה להתעצבן על אדם עצלן - תהיה גאה שאתה לא כזה.בפורומים רבים לא שומרים על תרבות דיון נאותה, אך כאן אנו מקפידים על הנושא הזה מאוד. אז לך ולכולם - אני לא רוצה לראות את הדיון הזה מדרדר.ל-Alex, אין לי מה לומר לך. שרפנו כאן המון זמן על מנת לתמוך בך ובאחרים אשר מתחילים בדרך הקשה. שוב אומר - מדובר בדרך קשה מאוד, שדורשת השקעה רבה. עם הגישה הנוכחית שלך לא תגיע לשום מקום.בהצלחה בכל אופן.
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.