שלום לחברי הפורום.

כבר כשבועיים שאני לא מצליח לישון כמו שצריך. עוברות שעות רבות בערב עד שאני נרדם, וכשאני כבר נרדם אני מתעורר כל שעה ולא מצליח לחזור לישון.

חוסר השינה משגע אותי. קשה לי לתפקד בכל התחומים. בנוסף לכך אני מרגיש חולי; כאבי ראש, כאבי גרון ועוד.

אני מעדיף שלא לקחת כדורי שינה.

אם מישהו יכול לעזור לי אשמח. תודה

אני אישית לוקח לפעמים כדורי שינה, לא ממש מבין מה כל האנטי נגדם, הם עוזרים בצורה נהדרת והם ממש לא ממכרים כמו שטוענים, אני משתמש בהם רק במקרים קיצוניים (כמו מה שאתה מתאר), או לפני יום חשוב שאני רוצה לישון טוב לפניו.

אם אתה ממש נרתע מכדורי שינה "מסורתיים", יש מגוון די גדול של תכשירים טבעיים שמשרים שינה בבתי המרקחת, כנס לאחד מהם ותתייעץ עם הרוקח.

בהצלחה

זו יותר התנגדות של ההורים מאשר שלי.. בכל אופן על איזה סוג אתה ממליץ (מניסיון)?

אני משתמש בברוטיזולאם (בונדורמין), זה דורש מרשם של רופא, יכול להיות שהרופא שלך ימליץ לך על סוג אחר, זה תלוי בכל מיני גורמים אני מניח (גיל\משקל וכו')

יש לי בדיוק את אותה בעיה, זה התחיל לא מזמן, ואין לי בעיות נפשיות כלשהן או שאני בדיכאון..

אתה קם עם יובש נוראי בפה? זה מה שקרה לי לא מזמן לא עזר לי כלום חוץ מלשתות כוס וחצי מים לפני השינה ולדאוג להשתין..

אם אתה לא נרדם בכל זאת חלב חם מרדים מנסיון וערוץ הקניות ;D

The R.E

לך כמה שיותר מהר לרופא

חוסר שינה זה בעיה רצינית מאוד

ועלול לגרום למגוון מחלות חמורות כולל מחלות נפש

ככה שתתן לרופא לבדוק אותך בהקדם האפשרי

The R.E

לך כמה שיותר מהר לרופא

חוסר שינה זה בעיה רצינית מאוד

ועלול לגרום למגוון מחלות חמורות כולל מחלות נפש

ככה שתתן לרופא לבדוק אותך בהקדם האפשרי

טוב שלא הגזמת..מחלות נפש.

אתה יודע כמה חברים שלי כשהם היו מוטרדים הייתה להם תקופה של חוסר שינה וקשיים ליהרדם,ככה זה כשמחשבות תופסות את הראש קשה לישון..

אין מה לעשות כשיש תקופה כזאתי צריך למצוא את התנאים הכי טובים וללכת לישון,מקסימום עם ממש חשוב (מבחן או משהו שדורש ריכוז) לוקחים כדור שינה סבתא שלי לקחה כאלה הרבה פעמים (יש כאלה שכן ממכרים צריך להיזהר).

אם לא מדובר באיזו אינסומניה כרונית הגוף דואג לסדר את זה,לא כל אחד גומר באיזה מוסד..למה צריך רופא על כל דבר כזה :-\ .

Omerole לא מדובר על איזה 2 ימים של חוסר שינה

פותח הדיון מדבר על הרבה ימים כאלו וזה כן יכול לגרום לבעיות חמורות

ובמקרים כאלו בטח צריך יעוץ רפואי

או שאתה רוצה לקחת אחריות על העצות הרפואיות שלך ?

אני משתמש בברוטיזולאם (בונדורמין), זה דורש מרשם של רופא, יכול להיות שהרופא שלך ימליץ לך על סוג אחר, זה תלוי בכל מיני גורמים אני מניח (גיל\משקל וכו')

אם הבעיה תמשיך אדאג לפנות לרופא.

אתה קם עם יובש נוראי בפה? זה מה שקרה לי לא מזמן לא עזר לי כלום חוץ מלשתות כוס וחצי מים לפני השינה ולדאוג להשתין..

אם אתה לא נרדם בכל זאת חלב חם מרדים מנסיון וערוץ הקניות ;D

אין לי שום יובש בפה או כל תופעה גופנית אחרת.. מלבד ההרגשה הזאת של החולי, כאילו יש לי שפעת.

The R.E

לך כמה שיותר מהר לרופא

חוסר שינה זה בעיה רצינית מאוד

ועלול לגרום למגוון מחלות חמורות כולל מחלות נפש

ככה שתתן לרופא לבדוק אותך בהקדם האפשרי

אני חושב שלך יש מחלת נפש

טוב שלא הגזמת..מחלות נפש.

אתה יודע כמה חברים שלי כשהם היו מוטרדים הייתה להם תקופה של חוסר שינה וקשיים ליהרדם,ככה זה כשמחשבות תופסות את הראש קשה לישון..

אין מה לעשות כשיש תקופה כזאתי צריך למצוא את התנאים הכי טובים וללכת לישון,מקסימום עם ממש חשוב (מבחן או משהו שדורש ריכוז) לוקחים כדור שינה סבתא שלי לקחה כאלה הרבה פעמים (יש כאלה שכן ממכרים צריך להיזהר).

אם לא מדובר באיזו אינסומניה כרונית הגוף דואג לסדר את זה,לא כל אחד גומר באיזה מוסד..למה צריך רופא על כל דבר כזה :-\ .

יש מצב שזה בגלל התקופה העמוסה... יש הצעות למקרה שזה משהו בסגנון?

או אולי תרופות סבתא למיניהן? (כמו הזה שהציע חלב חם הערב אני אנסה את זה)

SEX התרופה הטובה ביותר לכל המחלות.

Omerole -

+1 על החלב החם.

מתכון ארגנטינאי ישן לשינה טובה, תמיד עובד לי , ואני מוסיף את ערוץ 1 ברקע על טיימר לחצי שעה.

רמת הפעילות שלך במשך היום השתנתה בתקופה הזאת שהתחילו הבעיות עם השינה?

אני חושב שלך יש מחלת נפש

לא אמרתי שיש לך כרגע מחלת נפש

אבל אם אתה מקשיב לאנשים בפורום במקום ללכת לרופא במקרים כאלו יכול להיות שאני טועה ...

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A0%D7%93%D7%95%D7%93%D7%99_%D7%A9%D7%99%D7%A0%D7%94

חלב חם<<

ומה עושה מי שלא שותה חלב בכלל?