עבור לתוכן

שאלה...

Featured Replies

פורסם

לא ידעתי בדיוק איך לנסח את השאלה במשפט. בכל אופן:

התחלתי לא מזמן לעשות סטים (אני עושה 80% מהתוצאות של המבחן שלי בבצפר, 3 סטים עם הפסקה של 2 דקות בין כל סט, וכל סט מורכב מכפיפות בטן ושכיבות סמיכה). והשאלה שלי היא באיזה תדירות מומלץ לעשות את זה? אפשר לעשות כל יום או שצריך לתת לשרירים "לנוח"? ומה השעה הכי טובה לעשות?

פורסם

מממ חשבת על כותרת בסגנון של "שאלה לגבי תדירות אימוני כושר (כפיפות ושכיבות שמיכה)?"

בכל אופן יום כן יום לא יהיה לא רע בכלל בתור התחלה,אחרי זה שתרגיש שזה קטן עלייך אתה יכול לעשות כל יום..ואחרי זה שתהפוך לממש מתקדם אתה יכול אפילו בבוקר ובערב

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים