פורסם 2007 ביוני 1918 שנים בעע אני גם רץ בין 10-15 קילומטר 3 פעמים בשבוע על כביש אתה רוצה להגיד לי שאני דופק תרגליים?? מה האלטרנטיבה?יש לי נעליים טובות supernova של adidas וגם שאלתי את מולי אפשטיין אם אתה מכיר אותו,והוא אמר שאם אני לא מרגיש כאבים\מעמס אז זה בסדר
פורסם 2007 ביוני 1918 שנים אני מאוד מאוד מאוד רחוק מגיל 30.אתה לא יכול לדעת, לחזות או לפסוק שום דבר לגבי מישהו כמוני שאתה לא מכיר.חוץ מזה, אני רץ על בטון לא מתוך בחירה אלא מתוך חוסר ברירה.אין קשר להיכרות שלנו איתך, משטח בטון הוא פשוט לא מתאים לריצה מכיוון שיש לו אפס אחוזי ספיגה של זעזועים. אתה לא מאמין לי? אתה מוזמן לקרוא באתר "איילות" (איילות הוא אחד מארגוני הרצים הגדולים בארץ) את המאמרים המקצועיים שלהם או לבקר ב-RUNNERS WORLD שהוא לדעת רבים הסמכות המקצועית ביותר בענייני ריצה (הוספתי לך לינק למטה). ועוד משהו - תנסה להיזכר מתי בפעם האחרונה ראית מקצוען רץ על בטון בתחרות או בכלל באימון כלשהו, נכון שלא נזכרת באף אחד כזה?http://www.runnersworld.com/0,7118,,00.html
פורסם 2007 ביוני 1918 שנים אני מציע לך לקרוא את המאמר הבא על משטחי ריצה:http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=386
פורסם 2007 ביוני 1918 שנים אבל לפי המאמר,לרוץ על כביש זה לא גרוע כמו לרוץ על מדרכה...כאילו הציון 6 לכביש זה סביר לא?ממה עשויים המסלולי ריצה בפארקים למיניהם? (ירקון,לאומי רמת-גן וכו') מה ההבדל ביניהם לבין כביש?איפה שאני רץ יש גם עליות וירידות זה גם מזיק?פשוט אין לי מקום אחר לרוץ בו כי אין לי זמן לנסוע לפארק :\
פורסם 2007 ביוני 2018 שנים אבל אין לי מקום קרוב לבית שיש בו הרבה דשא או חול ים וכאלה...מה אני אשכרה לא יוכל ללכת או לרוץ בגיל 30?? אני לא רוצה להפסיק לרוץ או משו...
פורסם 2007 ביוני 2018 שנים בוא לא נגזים... אתה לא תהיה נכהיהיו לך בעיות בסחוס וכד' (וגם זה לא בטוח. זה פשוט מגביר את הסיכויים דרמטית)תחשוב טוב על מקום עם חצץ או מסלול ריצה אם אין לך דשא.בכל אופן אני לא מתיימר להיות רופא או משהו, תפנה לאיש מקצוע שיתן לך חוות דעת מקצועית.אני ממליץ לך לפחות לנעול נעלי ריצה איכותיות (מהנסיון הפרטי שלי נייקי זה זבל, אני ממליץ על הכיוון של Saucony)
פורסם 2007 ביוני 2118 שנים לאן העולם הזה מדרדר אלוהים ישמור. בנאדם רוצה לרוץ אז הוא פותח דיון בפורום באינטרנט כדי לשאול אם זה בריא. רד מתחת לבית שלך ותתחיל לרוץ וזהו. מדרכה, כביש, חול, אתה לא תמות.
פורסם 2007 ביוני 2118 שנים בוא לא נגזים... אתה לא תהיה נכה יהיו לך בעיות בסחוס וכד' (וגם זה לא בטוח. זה פשוט מגביר את הסיכויים דרמטית) תחשוב טוב על מקום עם חצץ או מסלול ריצה אם אין לך דשא. בכל אופן אני לא מתיימר להיות רופא או משהו, תפנה לאיש מקצוע שיתן לך חוות דעת מקצועית. אני ממליץ לך לפחות לנעול נעלי ריצה איכותיות (מהנסיון הפרטי שלי נייקי זה זבל, אני ממליץ על הכיוון של Saucony) צודק מאוד כבעל ניסיון לצערי :'( שחיקת סחוס לא קורית בבת אחת , זה קורה לאט לאט עד שזה מתפתח למשהו חמור ואתה מרגיש את זה, אתה לא רוצה להיות בשום שלב שמקרב אותך לזה. חשוב מאוד להתייעץ עם לרופא ספורט או איש מקצוע. והגיע הזמן שבשיעורי ספורט ילמדו את זה בבתי ספר! [br]פורסם בתאריך: 21.06.2007 בשעה 14:29:48 אבנים ירושלמיות זה טוב... רק קראתי את זה כאבו לי הברכיים
פורסם 2007 ביוני 2118 שנים לאן העולם הזה מדרדר אלוהים ישמור. בנאדם רוצה לרוץ אז הוא פותח דיון בפורום באינטרנט כדי לשאול אם זה בריא. רד מתחת לבית שלך ותתחיל לרוץ וזהו. מדרכה, כביש, חול, אתה לא תמות. :lol: :lol:
פורסם 2007 ביוני 2118 שנים לאן העולם הזה מדרדר אלוהים ישמור. בנאדם רוצה לרוץ אז הוא פותח דיון בפורום באינטרנט כדי לשאול אם זה בריא. רד מתחת לבית שלך ותתחיל לרוץ וזהו. מדרכה, כביש, חול, אתה לא תמות.יופי חכם גדול,אני לא אמות נכון אבל יהיו לי בעיות ברכיים שממש לא בא לי עליהם....בכל אופן הנעליים שלי נחשבות טובות לא?ואם נגיד פעם אחת בשבוע אני רץ במסלול ריצה (בפארק למשל) ופעמיים בכביש זה כבר הרבה פחות מזיק לא?
פורסם 2007 ביוני 2118 שנים יופי חכם גדול,אני לא אמות נכון אבל יהיו לי בעיות ברכיים שממש לא בא לי עליהם....בכל אופן הנעליים שלי נחשבות טובות לא?ואם נגיד פעם אחת בשבוע אני רץ במסלול ריצה (בפארק למשל) ופעמיים בכביש זה כבר הרבה פחות מזיק לא?לא יהיו לך שום בעיות ברכיים אם תרוץ כמו בנאדם ולא תדפוק בכוונה את הרגליים חזק בקרקע בכל צעד, ותרוץ עם נעליים נורמאליות ולא עם איזה כפכפים או זבל קרוע.בני אדם לא עשויים מצמר גפן.
פורסם 2007 ביוני 2118 שנים אחי אני רץ עם נעליים טובות ומשתדל לא לדפוק תרגליים בקרקע אבל איפה שאני רץ יש עליות וירידות..ונגיד יש ימים שאחרי שאני רץ אז יש לי בקטנה כאבין בברכיים אבל זה עובר תוך כמה שעות וזה כנראה בגלל שאני רץ דיי מהר ועוד בעליות והירידות אז מה אם אני ירוץ לאט יותר לא יהיו לי יותר כאבים?
פורסם 2007 ביוני 2118 שנים אחי אני רץ עם נעליים טובות ומשתדל לא לדפוק תרגליים בקרקע אבל איפה שאני רץ יש עליות וירידות..ונגיד יש ימים שאחרי שאני רץ אז יש לי בקטנה כאבין בברכיים אבל זה עובר תוך כמה שעות וזה כנראה בגלל שאני רץ דיי מהר ועוד בעליות והירידות אז מה אם אני ירוץ לאט יותר לא יהיו לי יותר כאבים?אתה רץ כבר הרבה זמן או שרק התחלת לא מזמן?
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.