פורסם 2007 ביוני 1618 שנים תשמעו אחים שלי ריצת 2000 אני עושה בזמן של 6 דקות ואיזה 23 שניות תורידו קצת תעלו קצת זה היה התוצאה האחרונה... וזהו לא עובד לא מנסה לעבוד על אף אחד... זה לא תורם לי ולא תורם לאף אחד פה ... כי אישית ריצות אני עושה בשבילי זמנים אני מנסה לשפר בשביל עצמי לא בשביל לזיין פה בשכל לאנשים שאני רץ 6 וחצי בערך ב-17 דקות :kopfpatsch: כי לא מעניין אותי במיוחד אני קודם כל עושה כושר בשביל להרגיש טוב, להיראות טוב, ולשמור על הכושר האישי שלי אם אתה עושה 2000 ב6:23 ואז אומר שאתה עושה 6500 ב17 אתה פשוט ונ.ב ברכותי...אתה כמעט אלוף העולם הוא רץ במהירות ממוצעת של 23.7 5 ק"מ ואתה עשית 6.5 במהירות 22.94 ושכחתי עוד משהו...אתה אלוף ישראל
פורסם 2007 ביוני 1618 שנים 30 דקות ל-6.5 קילומטר זה לא כושר טובבכל מקרה 17 דקות ל-6 קילומטר ההוא לא עושה(לא שזה זמן דמיוני במיוחד), ואם כן אני מציע לו להצטרף לאחת הקבוצות בארץ, במיוחד אם הוא במקרה גם אתיופיא. כל זה כושר לא רע בכלל,ב. אני חושב שלא דווקא יש קשר לכושר לדעתי... זה יכול להיות כושר טוב מאוד - השאלה איך הבן-אדם בנוי... זה בערך מה שאני עושה ויש לי דופק 50 במנוחה לצורך העניין (עוד מדד לכושר). אני גם 92 ק"ג ומטר 94 - בשביל להיות הרבה יותר מהיר אני יצטרך להוריד מסת שריר רצינית - זה לא אומר שאני יהיה בכושר יותר טוב.
פורסם 2007 ביוני 1618 שנים אם אתה עושה 2000 ב6:23 ואז אומר שאתה עושה 6500 ב17 אתה פשוט ונ.ב ברכותי...אתה כמעט אלוף העולם הוא רץ במהירות ממוצעת של 23.7 5 ק"מ ואתה עשית 6.5 במהירות 22.94 ושכחתי עוד משהו...אתה אלוף ישראל אחי למה אני אומר את זה כי פשוט רצתי באיזה מסלול של 2000 ורציתי שם 3 סיבובים והקטע הוא שהייתה שעה 8 ו-40 בערב ושמתי את השעון על 9 שיצלצל ולקח לי איזה דקה להגיע למסלול ואז התחלתי לרוץ סיימתי את הריצה והשעון בול צילצל זה למה אני אומר 17 דקות...
פורסם 2007 ביוני 1618 שנים אתה לא רץ 6 קילומטר (גם לא 5 אבל עזוב) ב17 דקות, בטח שלא אם זו לא הייתה הריצה הכי מהירה בחיים שלך. צא מהסרט הזה, זה בטח לא מסלול של 2000, אולי של 1500 וגם זה לא בטוח.
פורסם 2007 ביוני 1618 שנים אחי למה אני אומר את זה כי פשוט רצתי באיזה מסלול של 2000 ורציתי שם 3 סיבוביםוהקטע הוא שהייתה שעה 8 ו-40 בערב ושמתי את השעון על 9 שיצלצל ולקח לי איזה דקה להגיע למסלול ואז התחלתי לרוץ סיימתי את הריצה והשעון בול צילצל זה למה אני אומר 17 דקות...זה לא מעניין אותי שעון צלצל שעון לא צלצל....אתה לא רצת 6000 ב17ד.א איפה בדיוק המסלול הזה?
פורסם 2007 ביוני 1618 שנים טוב הינה זה יפתור את הבעיה...http://www.iaa.co.il/Records/2002/Men.htmקשה לבדוק?
פורסם 2007 ביוני 1618 שנים מחבר אחד עשה שם אשכרה 10 קילומטר ב28 דקות ,זה אומר שהוא רץ ב21 קמ"ש אגב קבלו מה מצאתי ;D : http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3381501,00.html מעניין איך אין לו שברי מאמץ חח...
פורסם 2007 ביוני 1718 שנים אני למשל ריצות קצרות לא יכול לרוץ טוב... לכו תבינו אצלי ריצות ספרינט ועצירה פתאומית זה בעיה כי היה לי שבר בברך וניתוח בברך שגורם לי בריצות קצרות ומהירות, ספירנט למצב שהרגל יכולה להישבר קדימה... זה קרה לי פעם באימון כמעט נשברה לי הרגל ממש טראומה הדבר הזה ישבתי חצי שעה והברך רעדה לי לבדה וכולי כמובן רעדתי אבל ממש הייתה רעידה :-\ :-\ :-\אז פיתחתי את זה יותר לריצות ארוכות וכמובן מהירות אבל לא לספרינטים. ריצות ארוכות מה שגומר אותי זה לא הריצה כי אני יכול לרוץ אלה יותר כאבי ברכיים.
פורסם 2007 ביוני 1718 שנים מחבר חחח יו גם לי יש תקטע הזה...אני תותח בריצות ארוכות אבל בספרינטים אני ממש אפס....להרבה אנשים יש את הדבר הזה שהם או טובים בסיבולת אבל גרועים בספרינט או תותחים בספרינט אבל גרועים בסיבולת....
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.