פורסם 2007 ביוני 618 שנים שלום!אני הולך לישון ב 12 בלילה וקם ב 7 בבוקר ,לומד עד 2 בדר''כ לפעמים יושן צהריים 3 שעותזה טוב?
פורסם 2007 ביוני 618 שנים זה בסדר איגור בלאט.במקום לישון בצהריים עוד שעה-שעתיים בלילה לא יזיקו [מינימום 8 שעות זה מומלץ]
פורסם 2007 ביוני 618 שנים מחבר אין מצב פשוט לקראת שעה 11 -12 אז אני עושה את כל הבילויים שלי במחשב ושאר היום לימודים וכו'
פורסם 2007 ביוני 618 שנים כשאני למדתי בבית הספר ישנתי גם 7 שעות. אני לא חושב שיש עם זה בעיה. אם אתה מרגיש שאתה נרדם בשיעורים, אז תישן שעה אחת יותר.
פורסם 2007 ביוני 618 שנים בסדר גמור, אני הולך לישון ב1 קם בקושי ב7 וחצי ~ ואם היה לי שבוע (לא יום) קשה אולי אני אפילו אירדם בצהריים לשעה
פורסם 2007 ביוני 618 שנים אני לא משנה כמה אני ישן אני עייף.. ישן בממוצע בשנת לימודים- שבע וחצי שעות ועדיין עייף מת..
פורסם 2007 ביוני 618 שנים זה בסדר איגור בלאט.במקום לישון בצהריים עוד שעה-שעתיים בלילה לא יזיקו [מינימום 8 שעות זה מומלץ]המקסימום זה 8 שעות, המינימום זה 6 שעות. לא רצוי לישון יותר מדי.
פורסם 2007 ביוני 618 שנים ישן כל יום 6 וחצי שעות, לא עייף במשך היום ומצליח להתעורר בלי בעיה, אם אני ישן יותר זמן אז זה גורם אצלי לעייפות כך שאצלי 6 וחצי שעות הן האידאל.
פורסם 2007 ביוני 618 שנים לחברים מבניכם שעדיין בשלב הגדילה- לידיעתכם בשינה (בחושך בלבד) משתחררים הורמונים שאחראים על הגדילה, בנוסף לעוד דברים בסגנון.דיי מומלץ לישון מעל ל 7 שעות בלילה עד לגיל 18.אני מאז שהתגייסתי התחלתי להתרגל לישון מעט (4-6 שעות בלילה. 6 זה טוב למדי ולא קורה יותר מדי.). אני חייב לציין שהתוצאות לא טובות לדעתי.יש כאלה שמעקשים שזה לא משנה יותר מדי לישון מעט. אני מתפקד הרבה יותר טוב בשבועות שבהם אני ישן נורמלי והאמת- ממש מרגיש שאני מזדקן בשבועות בהם אני בקושי ישן.
פורסם 2007 ביוני 618 שנים המקסימום זה 8 שעות, המינימום זה 6 שעות. לא רצוי לישון יותר מדי. למה? מה קורה אם יושנים יותר?
פורסם 2007 ביוני 718 שנים אני ישן בחודש האחרון מ3-4 עד 10-11...רק לפני מתכונות ו בגרויות אני ישן פחות.. :-\יאללה לילה טוב!
פורסם 2007 ביוני 718 שנים למה? מה קורה אם יושנים יותר? אתה תימצא את עצמך פתאום גבוה ב10 סנטימטר בבוקר!! :jump1:
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.