עבור לתוכן
View in the app

A better way to browse. Learn more.
HWzone

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

הצעות למכשירי כושר ביתיים איכותיים בבקשה

על-ידי judas_clown
ב כללי

Featured Replies

פורסם

שלום לחברי הפורום

אני מעוניין לרכוש מכשיר כושר ביתי לאימון במטרה להרזות קצת.

אני מבקש מאוד לא להציע לי ללכת לחדר כושר, או להתאמן ולרוץ בחוץ - מסיבות אישיות זה בלתי אפשרי בשבילי.

האם יש למישהו הצעה/המלצה אישית למכשיר כושר איכותי (כזה שלא יישבר אחרי כמה ימים של שימוש)

שיוכל לעזור לי במאמץ לרזות ?

תודה.

  • ציטוט
    • פורסם

    צר לי לאכזב אותך אבל אם אתה רוצה להוריד משקל, תאלץ להתרכז בהליכות דופק ותזונה נכונה.

    לא מכשירים ולא שטויות.

    תפוס את עצמך בידיים, שבור את כל המחסומים האלו שיש לך בראש, שים פס על כולם ותתחיל להתאמן.

    45 דקות עד שעה ביום הליכת דופק, מזון בריא ומסודר של 6 ארוחות ביום וזהו אתה בדרך הנכונה.

    (הליכת דופק:

    הפחת מהמספר 220 את הגיל שלך ומהתוצאה תוציא 80%.

    התוצאה הסופית היא הדופק עליו אתה צריך לשמור בזמן הליכה/ריצה)

    ניתן ואף רצוי להוסיף אחרי ההליכה 3 סטים של תרגילי בטן.

    באתר זה אתה יכול להתרשם ממכשירים

    http://www.gilsport.co.il/gp.asp?gpid=5

    בהצלחה.

  • ציטוט
    • פורסם

    רחפת =]

    IT WORK FOR ME :D

  • ציטוט
    • פורסם

    אתה פשוט יכול לרוץ מסביב לשכונה...

    אה יכול לעשות שכיבות סמיכה וכפיפות בטן כמה שאתה יכול (גם 3 זה מספיק)

    ככה תעלה את מסת השריר ובהליכה ותזונה נכונה תשמור על הבריאות שלך

  • ציטוט

    • ארכיון

    דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

    עבור לרשימת הדיונים

    דיונים חדשים

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.