עבור לתוכן

הצעות למכשירי כושר ביתיים איכותיים בבקשה

Featured Replies

פורסם

שלום לחברי הפורום

אני מעוניין לרכוש מכשיר כושר ביתי לאימון במטרה להרזות קצת.

אני מבקש מאוד לא להציע לי ללכת לחדר כושר, או להתאמן ולרוץ בחוץ - מסיבות אישיות זה בלתי אפשרי בשבילי.

האם יש למישהו הצעה/המלצה אישית למכשיר כושר איכותי (כזה שלא יישבר אחרי כמה ימים של שימוש)

שיוכל לעזור לי במאמץ לרזות ?

תודה.

פורסם

צר לי לאכזב אותך אבל אם אתה רוצה להוריד משקל, תאלץ להתרכז בהליכות דופק ותזונה נכונה.

לא מכשירים ולא שטויות.

תפוס את עצמך בידיים, שבור את כל המחסומים האלו שיש לך בראש, שים פס על כולם ותתחיל להתאמן.

45 דקות עד שעה ביום הליכת דופק, מזון בריא ומסודר של 6 ארוחות ביום וזהו אתה בדרך הנכונה.

(הליכת דופק:

הפחת מהמספר 220 את הגיל שלך ומהתוצאה תוציא 80%.

התוצאה הסופית היא הדופק עליו אתה צריך לשמור בזמן הליכה/ריצה)

ניתן ואף רצוי להוסיף אחרי ההליכה 3 סטים של תרגילי בטן.

באתר זה אתה יכול להתרשם ממכשירים

http://www.gilsport.co.il/gp.asp?gpid=5

בהצלחה.

פורסם

רחפת =]

IT WORK FOR ME :D

פורסם

אתה פשוט יכול לרוץ מסביב לשכונה...

אה יכול לעשות שכיבות סמיכה וכפיפות בטן כמה שאתה יכול (גם 3 זה מספיק)

ככה תעלה את מסת השריר ובהליכה ותזונה נכונה תשמור על הבריאות שלך

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים