פורסם 2007 בינואר 2018 שנים שלום,אני רוצה לרזות כמה קילו, רציתי להתייעץ פה מה הדרך הכי טובה להרזייה?הגובה שלי הוא 1.82 מ' ומסה 77 קילו.... כמה אני צריך להרזות?עריכה: אני שמן יותר באזור האגן, בבטן אני יותר רזה....
פורסם 2007 בינואר 2018 שנים כלוםהמשקל שלך תקין לגמרי, אפילו קצת נמוך אני שוקל 73 יותר גבוה ממנו ויש לי בטן...
פורסם 2007 בינואר 2018 שנים ספורט + לאכול פחות= יותר שרירים פחות שומןנוסחה מנצחת.גם יותר בריא וגם יותר רזה. אין שום קיצורי דרך שעובדים. כמובן שתצטרך כוח רצון רציני.בכל מקרה כדאי לפנות לרופא/דיאטנית לקבל עצה בנושא.
פורסם 2007 בינואר 2018 שנים יש לי טיפ ממש טוב.תאכל בארוחות קבועות ומסודרות.למשלבקר - ארוחות ביניים - צהריים - אחה"צ - ערב (לפעמים אני משחק עם זה ומוריד את אחה"צ)בקיצור אל תאכל מתי שבא לך להכניס משהו לפה, תאכל תמיד בארוחות קבועות ומסודרות.http://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-2031,00.html
פורסם 2007 בינואר 2018 שנים תתחיל בלאכול פחות ופחות אם המשפחה או החברים מתלוננים שאתה לא אוכל מספיק אז תוכל לידם קצת, תעשה את עצמך כאילו אתה הולך להשתין ותקיא את כל הארוחה מידי פעם תסתכל במראה ותשנא איך שהרגליים השמנות שלך נראות אחרכך תבלע קצת כדורי הרזיה, תעבור מידי פעם ליד חנויות בגדים ותבכה כשמתחילות לנשור לך השיערות אתה יודע שאתה בכיוון הנכון! זה פחות או יותר מה שאני עשיתי
פורסם 2007 בינואר 2018 שנים אני כל הזמן מרזה בשיטה הבאה:לשבת על המחשבלאחרונה נמצא שחלק מין האנשים דווקא מקבלים תוצאה הפוכה בגלל שיש להם גנים של השמנה
פורסם 2007 בינואר 2018 שנים יש גם מה שנקרא "גנטיקה להשמין במקומות היפים".הפתרון לרדת באחוזי שומן באופן כללי כי אי אפשר לרדת במקום מסויים בגוף.
פורסם 2007 בינואר 2018 שנים חח אתה לא שמן אבל אם אתה רוצה לרזות תאכל עלד 4 בצהרים ומ4 אל תאכל כלום ואולי גם קצת כושר תאמין לי אני שוקל הרבה יותר מימך אני מבין בדיאטות
פורסם 2007 בינואר 2018 שנים מה לרזות מה !?! המשקל שלך תקין לגמרי, אפילו אתה יכול לשקול יותר.במקום לשאול אייך אני מרזה, תשאל אייך אני נפטר מהבטן הרופסת ותזיז תתחת למכון כושר!
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.