פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים בכל אופן לא יודע עדיף שלא יהיה נוח כל כך לרוץ מאשר שיהיה ממש קר ואני יסתכן בהתקררות לא? תכלס אני יכול ללבוש חולצה ארוכה אבל בטח יהיה לי קר עדיין,אני צריך להחליט או לרוץ ולקפוא או לרוץ בצורה מסורבלת אבל חמה...החלטה קשה בהתחלה יהיה לך קר , אבל אחרי כמה דקות אתה תתחמם ויהיה לך די נעים . הדבר החשוב הוא להחליף לבגדים ארוכים עם סיום הריצה כדי לשמור על חום הגוף ולא לתפוס שרירים .
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים לא אהבתי אותו דווקא... יותר מידי מחניק וגרום לקלסטרופוביה עם כל הצבעים שםנכון! זוועה שם, יותר מדי אנשים גם...
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים אולי, אני לא הכי מתמצא במכוני כושר (או מכונים בכלל)אבל משני חברים שמאמנים שם קיבלתי המלצות חמות.בנוסף מכר של חבר טוב שהוא מאמן כושר במקצועו אמר שהוא מכיר את המקום והוא מאוד מוצלח והמאמנים שם הם מקצועיים.אבל הסיבה הכי הכי חשובה... הוא נוח לי לאללה מהעבודה.
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים בעיקרון הדברים החשובים הם גם נוחות הגעה , כלומר שלא תתעצל להגיע לשם ועדיף מקום כמה שיותר קרוב אם עובר עליך משב רוח של מרץ . איזה חבר או שניים שיוכלו לדרבן אותך ואחד את השני וכמו כן לתמוך במשקולות החופשיות אווירה טובה אה כן וכוסיות סתם כדי לשתוף את העיניים השאר תלוי בך נ.ב ברחובות דווקא יש המון מכוני כושר ...
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים למי ששאל אם ריצה בהליכון שווה לריצה רגילה אז התשובה היא לא. אני עוסק בתחום ספורטיבי שיש בו 3 פעמים בשנה מבחן ריצה של 3000 ב12 דקות. אני עושה יכול לרוץ 20-25 דקות על הליכון בקצב מצויין אבל בריצה רגילה 12-13 דקות בקצב של 3000 ואני פשוט גמור אחרי הריצה. הליכון זה לא מדד.
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים קראתי חלקים מהדיון ובא לי להגיב גם,אם אני חוזר על דברים שנאמרו אז סלחו לי.. ריצה בהליכון,אם עושים את זה נכון שווה לריצה בשטח פתוח ואפילו יכולה להיות יעילה יותר אם עושים את זה כמו שצריך,כלומר,תוכנית מסודרת של ריצות הכוללת שיפועים מהירויות וכו'. בקשר לריצה בחורף,מכנסיים קצרים (אלה אם אתה גר בסיביר או משו) וחולצה ארוכה יעשו את העבודה . הכי חשוב אחרי הריצה לשמור על הגוף חם וזה אומר להביא איתך מעיל ומכנס ארוך לסיום הריצה. אללללל תרוץ בגשם סתם יעשה אותך חולה,תמיד תמצא את החלון הזדמנויות לרוץ. בהצלחה בהמשך ובצבא וכו
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים לשמור על החלק העליון של הגוף חם זה הרעיון..לא יודע נגד איזו מחלה ואם למישהו יש שאלה כלשהי בקשר לכושר\צבא מוזמן לשאול..
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים תחלאס בגשם אני הכי אוהב לשים את הריצה של החיים שלי פשוט הכי מהר שאני יכול, רץ רץ רץ חוזר לבית ונותן מקלחת לפנים. אבל זה היה לפני הצבא עכשיו קצת יותר קשה לרוץ בגשם מתוך רצון אבל יש מכון כושר אז סבבה.
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים אממ...אני חזרתי עכשיו מהטירונות..בכל מיקרה אנחנו רצים כל בוקר ב 5:30 ו 20:00 כ15 דקות. וזה באמת מכניס אותך לכושר אחרי זמן מסויים.טוב לרוץ כשממש קר , לא מזעים בכלל. 8)
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים בשעה הכי חמה -12 בצהריים עד 2 גג,בגדים סינטטיים כדי לשמור על החום יותר טוב ונגן הכי חשוב.
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים מחבר אני הולך עכשיו לרוץ...לא יורד גשם אבל קר רצחחחח אז החלטתי ללכת עם קפו'צון..אפילו שזה סרבל קצת את הריצה זה עדיף על להתסכן באיזה הצטננות\דלקת ריאות
פורסם 2006 בדצמבר 2818 שנים גטקעס ששומרעל האזור התחתון (:ו3 שכבות עלי + כובע צמר + כפפותואז אפשר לרוץ בכיף (:
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.