פורסם 2006 בדצמבר 2518 שנים אמרו כאן דברים יפים אבל נוסיף זה לא משנה כזה מתי אתה הולך לישון אבל הרציפות של השעות דיי חשובההאופטימלי שהאדם צריך לישון זה 6 שעות. קורה שם תהליך מענייןיש 4 מחזורים כל שעה וחצי הגוף מפריש חומר הבונה את הגוף (עצם,שריר) כל מחזור חזק יותר מהשני נגיד השני יותר חזק מהראשון ...ואם נגיד התעוררת אחרי שעתיים והמשכת עוד 4 שעות זה לא ימשיך זה יתחיל מחדש שזה לא ממומלץ .מומחים אומרים שהזמן האידיאלי לאדם זה 8 שעות כי קורה עוד איזה משו (לא זוכר) ...טוב אבל כל הפרטים זה בערך על הנייר אני אישית אוהב לישון כמה שיותר חחעוד משו אתה אוכל לפני השינה??
פורסם 2006 בדצמבר 2518 שנים זה לא כזה משנה מתי ישנים אלא כמה...אוקי זה לא בריא לאכול לפני השינה וזה גם מעייף עיכול זה תהליך המכביד על הגוף וצורך הרבה אנרגיה כשה אתה הולך לישון עם בטן מלאה המוח שלך כאילו מתנתק אך הכיבה ממשיכה לעבוד הרבה יותר איטי מהרגיל אבל עדיין בגלל זה יוצא שכאילו ישנת אבל הגוף המשיך להתאמץ ולא כזה נח ואחרי זה מתבטא לאורך היום נסה פעם לאכול בערך שעתיים לפני שאתה הולך לישון ואחרי זה תספר איך תרגיש
פורסם 2006 בדצמבר 2518 שנים זה משנה גם מתי ישנים (הסברתי למעלה), וגם כמה ישניםואני מחזק את מה שאמרת לגבי עיכול.
פורסם 2006 בדצמבר 2518 שנים אם העיכול נעשה איטי יותר,זה אומר שבעצם החילף חומרים גם נעשה יותר איטי לא? אז זה עלול לגרום לעלייה במשקל? ???...מוזר כי יש דבר כזה שקוראים לו ארוחת לילה וחוץ מזה קשה ללכת לישון על בטן ריקה...וגם לא בריא כי אז הצום של הלילה מתארך...חוץ מזה גם הייתה כתבה איפשהוא של'נמנם' אחרי ארוחה כבדה זה בריא...וגם עוזר לעיכול מוזר
פורסם 2006 בדצמבר 2518 שנים זה באמת גורם לעלייה במשקל אבל זה גם תלוי במבנה הגוף שלך אצל בנות זה יותר קריטי מהבניםאתה יכול לקחת פרוסת לחם אם אתה כל כך רעב תבין מה שאתה אוכל ואחרי זה מתעכל רק אז תהליך של הפחמימות מתחיל לעבוד לא לפני אז תחשוב הלכת לישון עם אוכל בפנים זה סתם מכביד כל התהליך עד שזה מגיע לפירוק חממ לגבי הכתבה אולי נמנום ולא שינת לילה כי באמת אחרי ארוחת צהריים מלאת פחמימות הגוף נעשה דיי ישנוניאבל עדיין לא כזה מומלץ
פורסם 2006 בדצמבר 2518 שנים אולי תחשוב לפני שאתה מדבר?יוסי ודני אכלו כריך בשבע בבוקר.הקיבה של דני סיימה לעכל את המזון ב9 בבוקר והקיבה של יוסי ב10 בבוקר. דני יהיה רעב ב9 ויוסי יהיה רעב ב10. הקיבה של יוסי תעבוד יותר, ולכן תשרוף יותר קלוריות מאשר הקיבה של דני.עכשיו, בהנחה והם אוכלים אותו סוג מזון, מי שמן יותר ומי רזה יותר?
פורסם 2006 בדצמבר 2518 שנים חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרבה שטויות כתבת כאן גוף האדם זה לא מטמטיקה וזה לא עובד כך ומי אמר לך כשה הכיבה מסיימת לפרק אתה נעשה רעב ואיך לעזאזל אתה יכול להחליט מי שמן יותר זה תלוי בגופם ואיך המערכות שלהם פועלים ואיך אתה יודע כיבה של מי תשרוף יותר קולוריות עוד שטות אם אצלו הכיבה עבדה יותר מהר ואצל זה יותר לאט ויותר זמן איך הגעתה למסקנה שהוא שרף יותר קולוריות הם שרפו אותו דבר שתדע.... יש לי שאלה אלייך ארז רץ אלפיים 7 דקות שלומי הלך אלפיים 20 דקות מי שרף יותר קולוריות?????????
פורסם 2006 בדצמבר 2518 שנים אבל מדובר באותו בן אדם!!! הבאתי את יוסי ודני רק בתור דוגמא! גם אם הוא מעכל יותר לאט - הוא עדיין שורף אותה כמות קלוריות לדקה, אבל הוא עושה את זה הרבה יותר זמן! ומבחינה פיזיולוגית, אתה מרגיש רעב בהתאם למצב המזון שבקיבה שלך. :bash:
פורסם 2006 בדצמבר 2518 שנים אאאההה הבנתי אוקי אני יכול להסביר את זה (חשבתי שהתכבנת למשו אחר..)אז הגוף צריך גם לקלוט את מה שהו מפרק ולא רק פירוק כי הגוף תכלס לא כזה צריך את כל האוכל כשה הוא לא עושה שום פעולה (נכון חלק נהפך לקקי)כשה אתה עושה את מתוך שינה הקליטה נעשת בצורה גרועה והרבה גושים שלא התעקלו כראוי נהפכים לשומן (פחממימות => שומן ,חלבונים=> שומן שומן אינו נהפך לחלבון או פחמימה)
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.