עבור לתוכן

סימנים כחולים מתחת לעיניים - יותר מדי מחשב?

Featured Replies

פורסם

יש קצת בעיה עם מה שאתה אומר, גם ספר מאמץ את העיינים, אני כשאני רוצה לתת לעיינים שלי לנוח, אני יורד למחסן משחרר את האופניים ועושה סיבוב סביב העיר שבא אני גר...

  • תגובות 39
  • צפיות 3.4k
  • נוצר
  • תגובה אחרונה
פורסם

היו לי שבועיים בתחילח השנה(/ת הלימודים) שישנתי כ-5-6 שבע שעות ביממה. בסופו של דבר נראתי כמו מכור לקראק ונשארתי בבית להשלים שעות שינה.

ממליץ לך בחום לישון כמה שיותר כל עוד יש לך זמן, ואם לא לישון, אז לפחות לקרוא ספר או לעשות משהו שלא קשור במחשב או בטלויזיה.

עשיתי את זה יום ראשון רק חבל שהיה לי מיבחן בתנך :kopfpatsch:

פורסם

כן או לא קשור, לך לישון. זה לא בושה לישון ב-9, וגם אם כן, אתה כבר ילד גדול שים ***, הבריאות שלך יותר חשובה.

פורסם

זה קשור בעיקר לחשיפה לשמש , ואיכות השינה שלך.

גם לי הייתה את הבעיה הזו , שהייתי יושן בבוקר ועובד בלילה.

עכשיו שאני עובד באור יום..וחשוף לשמש זה ירד קצת.

אבל בעקרון הכי מומלץ זה , להוריד כמה שעות מהמחשב ביום , לבחור מסך שמתאים לעניים ,

ולישון 7-9 שעות..לפחות , הרי זה לא שאתה צריך לקום בבוקר לעבודה או משהו :D

פורסם

תעשה ספורט ותישן ב-10 ככה

אני גם בן 14 כיתה ט' ואני ב-11 הולך לישון ואני יושן בערך 9 שעות

פורסם

בגיל ההתבגרות חשוב לישון הרבה כי בשינה משתחררים הורמוני גדילה. אתם גובהים יותר כאשר אתם ישנים.

פורסם

בגיל ההתבגרות חשוב לישון הרבה כי בשינה משתחררים הורמוני גדילה. אתם גובהים יותר כאשר אתם ישנים.

:lol:

מטר שמונים...

בקיצור, אני הוכחה חיה למה שהיא אמרה הרגע...

פורסם

תעשן פחות מריחואנה... ;)

פורסם
  • מחבר

תעשן פחות מריחואנה... ;)

זה כבר מוגזם, דרישה כזאת לא חשבתי שתהיה, לא בא בחשבון!!!!

פורסם

זה כבר מוגזם, דרישה כזאת לא חשבתי שתהיה, לא בא בחשבון!!!!

או שלהפך, ניתן להגדיל את כמות - שיהיה יותר שמח! :cool2:

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים