אני פשוט אוכל שני חביתות בבית ספר שכל אחת אם שני ביצים ובערב אני אוכל עוד שניים האם זה מסוכן לאכול ככה במשך קבוע? זה כבר משהו שנימשך חודשים+ ואמרו לי שזה לא בריא למרות שאני גדל ומיתאמן[לא בקצב רצחני]

זה לא בריא בכל מקרה

זה מלא כולסטרול וסותם לך את העורקים

זה לא בריא בכל מקרה

זה מלא כולסטרול וסותם לך את העורקים

זה לא בריא אם זה בא בארוחה אחת, אבל אם זה מחולק ל3 פעמים ביום, ומתאמנים בנוסף, החלבונים נספגים כדי לבנות מסת שריר. אבל רק במידה שאתה אכן מתמיד.

אם אתה באמת באמת מתאמם אימונים רצינים אז זה פחות נורא אבל אם רק מתאמן.. אז זה מאוד נורא!

מה אתה דפוק?? 6 ביצים ביום? העוקים שלך יתפוצצו תוך חודש!

אתה תצתרך לעשות צינטור בגל 20!

ילדים- סייג לחכמה שתיקה.

לא יתפוצצו שום עורקים ושום בדיך. ביצה זה לא TNT.

אם אתה מתאמן אז אני ממליץ לך לבשל לפחות 7 ביצים כקשות (אתה יודע...ביצה כמו שהיא במים חמים) ולאכול רק את הלבן.

חלבונים בשפע יש שם.

רוב החברים שלי שהתאמנו עשו את זה, בהמלצת מאמן המכון כושר שלהם, סה"כ 4 במספר (4 מדריכים)

ידוע שהצהוב של הביצה לא ממש בריא, רווי בכולסטרול ובשומן.

[למען האמת גם יש לו טעם כזה].

ידוע שהצהוב של הביצה לא ממש בריא, רווי בכולסטרול ובשומן.

[למען האמת גם יש לו טעם כזה].

אני מת על הצהוב ממש מחלה אני מסוגל ליחיות על זה אבל ביגלל שזה לא בריא אני אוכל את הביצה כחביתה אני לא סובל את הלבן הוא נותן הרגשה כאילו יש לך חתיכת סילקון בלי טעם בפה אז אני יורד ל4 ביצים ביום גם זה מסוכן?

להלן תשובה של מומחה(ד"ר אנדרי קידר - מומחה בכירורגיה לפרוסקופית וכירורגיה של השמנת יתר חולנית -המרכז הרפואי הדסה עין כרם) בנושא:

אין בעיה לאכול חלבון ( לבן) של ביצה ללא הגבלה. לגבי חלמון - צהוב- אם אין לך יתר שומנים בדם - אתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה גם.

מכיוון שאני לא יודע עד כמה אתה מודע לרמת השומן שלך בדם, וסביר להניח שאתה לא בודק זאת לעיתים קרובות, לכן לרוב האוכלוסיה ממליצים

לא יותר מ-2 ביום.

סמק אין לי אז מלאכול בבית ספר רק סידוויץ אחד :'(

אני לא יודע אם זה נחשב לאימון חזק אבל אני עושה בבית משהו כמו 100 מתח [כולל לא בפעם אחת חח]

ואיזה 400 בטן בערך זה ניראה לי די חזק? מותר לי לאכול עוד אחת ביום?[3]?

שאלה פשוטה . אתה סובל מהשמנת יתר ? אם לא אז זה בסדר לאכול 6 ביצים

לא ניראה לי אני 1.85 ושוקל 69 זה ניראה קצת מידי תקנו אותי אם אני טועה

ד"א האם מישהו מכיר דרך להיתאמן על חזה ללא שום מכשיר מיוחד חוץ מי מתח?

שכיבות שמיכה

שכיבות שמיכה

זה לגב זה לא נותן שום דבר לחזה אתה בטוח?

ילדים- סייג לחכמה שתיקה.

לא יתפוצצו שום עורקים ושום בדיך. ביצה זה לא TNT.

אם אתה מתאמן אז אני ממליץ לך לבשל לפחות 7 ביצים כקשות (אתה יודע...ביצה כמו שהיא במים חמים) ולאכול רק את הלבן.

חלבונים בשפע יש שם.

רוב החברים שלי שהתאמנו עשו את זה, בהמלצת מאמן המכון כושר שלהם, סה"כ 4 במספר (4 מדריכים)

מענין מאוד כי שאני למדתי בוינגט למאמנים ומדריכים אסור היה לתת המלצות על תזונה

רק לתזונאי\ית ורופה מותר לתת המלצות על תזונה

בכל מיקרה לאכול יותר מידי ביצים כמו לאכול יותר מידי מידברים אחרים זה לא מומלץ גם אם מיתאמנים

וחוץ מיזה הפורום הזה לא מתאים לשאלות כאלה

למה אתה לא שואל תזונאי?

link=topic=221708.msg1943047#msg1943047 date=1164651692]

זה לגב זה לא נותן שום דבר לחזה אתה בטוח?

תלוי במרחק בין הידיים.

ככל שהמרחק יותר גדול העבודה היא יותר על החזה

ככל שהוא יותר קטן העבודה היא על השריר האחורי.