אפשר אולי כמה טיפים לצום? - כללי - HWzone פורומים
עבור לתוכן
  • צור חשבון

אפשר אולי כמה טיפים לצום?


D.A.Y.C

Recommended Posts

קודם כל לשתות מים כל חצי שעה. הטעות שאנשים עושים זה לשתות הרבה בסעודה מפסקת.

חשוב גם לאכול ארוחת בוקר, לא לפספס חלבונים, ביצה או טונה. פרוסות לחם עם גבינה או טחינה.

צהריים עוף ותפוחי אדמה למשל. כמובן גם פחמימות.

ובסעודה מפסקת בעיקר לחם וחלבונים כמו שפירטטתי.

זה מה שעוזר לי. למשל אם אני אוכל בשר עם לחם אני מחזיק הרבה זמן בצום.

כמובן שגם קצת סלט.

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

×
  • צור חדש...